Les experts conseillent de consommer 130gr de framboises quotidiennement. Elle sert comme prévention contre la formation du cancer, de la kyste zuc, elle renforce l’immunité et le coeur, normalise le niveau de la glycémie dans le sang. Surtout elle abonde le vitamin C et selon la médicine populaire elle sert pour réduire la température corporelle.

Le fruit de la cerise abonde des effets antioxydants et anti- inflammatoires. La médicine populaire conseille l’utilisation des cerises en forme de thé pour prévenir la crampe et le mal aux muscles.

La saveur douce n’est qu’une des raisons pour la consommation quotidienne. Riche en vitamins A, C , E, potassium, magnésium. Les prunes servent à réguler la tension artérielle et réduisent le risque du diabète. Les prunes ont surtout un effet bienfaisant sur vos yeux et votre memoire.

Grâce à sa composition nutritionnelle, les mûres donnent un effet anti-inflammatoire et antibactérien.Ce fruit à bulles abonde en phytoestrogènes qui protégent contre la formation du cancer des seins et d’utérus. Elles facilitent la réduction de poids, abondent en vitamins C, E, acide folique, potassium, manganèse.

La groseille abonde en potassium, corps simple métallique très important pour la santé du coeur . Ce vitamine protégé les os et empêche les effets d’ ostéoporose. La groseille a un effet bienfaisant sur la qualité des cheveux et de la peau. Pogodna je I za osobe koje boluju od iritabilnih creva, a poznata je I kao dobar diuretic .

Ce fruit de petits dimensions aide le fonctionnement du cerveau, rend votre peau plus douce et empêche la formation des cellules de cancer. Les myrtilles assurent le risque de perdre vue comme le résultat du vieillissement, ells offrent des effets bienfaisants sur la régulation du niveau de la glycémie dans le sang, empêchent les inflammations des voies urinaires. Ayant peu de calories ce fruit représente excellent moyen pour se débarasser des kilos en trop.

Riche en vitamine C, la fraise sert à améliorer l’immunité du corps entier et protège contre les infections. Bienfaisante et abondante en acide foliaque , la fraise est excellente pour les diabétiques et pour les femmes enceintes autant que pour les personnes qui ont des kilos en trop. On recommende d’en comsommer avant le repas.